Yinjooga toukokuussa (Tampere)
Yin-jooga on meditatiivisen rauhallinen harjoitus, jossa keskitymme lihasten venyttämisen sijaan sidekudosten liikkuvuuden ja aineenvaihdunnan elvyttämiseen. Teemme harjoituksia levollisessa tahdissa makuuasennossa, istuen ja nelinkontin.
Asanoissa viivytään pitkään ja niissä hyödynnetään painovoimaa. Harjoitukset huoltavat erityisesti lantionseutua, lonkkia ja selkää. Ne palauttavat kehoon tilaa, keveyttä ja rentoutta.
Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin.
Pukeudu lämpimiin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan tyyny.
Salissa on matot. Voit ottaa mukaan pyyhkeen maton päälle suojaksi tai oman alustan.
Marjatta-sali on Sampolan kirjaston alakerrassa: Sampolan kirjaston pääovista sisään ja aulasta portaat alakertaan.
5.–26.5.2026
ti 19:15–20:30
Viimeisimmät kommentit