Hanna Kuosmanen
koulutettu ravintoterapeutti, sertifioitu syömisen psykologian valmentaja & joogaopettaja
Miten voin auttaa?
Olen Hanna, ravintoterapeutti ja joogaopettaja. Autan asiakkaitani terveyteen, ruokaan, syömiseen ja kehosuhteeseen liittyvissä pulmissa. Tarjoan asiakkaan tarpeisiin räätälöityjä yksilövalmennuksia etänä ja vastaanotollani Tampereella. Ohjaan myös viikonlopputyöpajoja ja retriittejä.
Hanna Kuosmanen
koulutettu ravintoterapeutti, sertifioitu syömisen psykologian valmentaja & joogaopettaja
Miten voin auttaa?
Olen Hanna, ravintoterapeutti ja joogaopettaja. Autan asiakkaitani terveyteen, ruokaan, syömiseen ja kehosuhteeseen liittyvissä pulmissa. Tarjoan asiakkaan tarpeisiin räätälöityjä yksilövalmennuksia etänä ja vastaanotollani Tampereella. Ohjaan myös viikonlopputyöpajoja ja retriittejä.
Löydä rauha ruoan kanssa
Ravintoterapiassani funktionaalinen ravitsemustiede, syömisen psykologia ja kehotietoisuus kohtaavat ainutlaatuisen kokonaisvaltaisella tavalla. Opastan asiakkaitani ymmärtämään kehon viestejä ja ei-toivottujakin oireita. Sen tuloksena terveyttä, aitoa hyvinvointia ja itsessä viihtymistä tukevien ruokavalintojen tekeminen helpottuu. Ei enää syömiseen liittyvää syyllisyyttä, kontrollointia tai huonoa omatuntoa.
Kotiudu kehoosi
Joogaa ohjaan viikkotunneilla Tampereella ja viikonlopputyöpajoissa eri puolilla Suomea. Tuon tunneilleni elementtejä monista minua inspiroivista harjoituksista, kuten Scaravellijoogasta, yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta, somatiikasta ja jooganidrasta. Ohjaustyylini on maanläheinen ja vahvasti ankkuroitunut keholliseen kokemukseen. Tärkeintä on se, miltä harjoitus tuntuu sisältäpäin ja mitä se avaa meille itsessämme.
Kotiudu
kehoosi
Joogaa ohjaan viikkotunneilla Tampereella ja viikonlopputyöpajoissa eri puolilla Suomea. Tuon tunneilleni elementtejä monista minua inspiroivista harjoituksista, kuten Scaravellijoogasta, yinjoogasta, restoratiivisesta joogasta, somatiikasta ja jooganidrasta. Ohjaustyylini on maanläheinen ja vahvasti ankkuroitunut keholliseen kokemukseen. Tärkeintä on se, miltä harjoitus tuntuu sisältäpäin ja mitä se avaa meille itsessämme.
Palautteita
Hanna on loistava kanssakulkija matkalla sallivuudella ja myötätunnolla.
Hannan selkeällä ja läsnäolevalla olemuksella on ollut iso vaikutus siihen, miten olen ymmärtänyt sekä syventänyt suhdettani ruokaan. Olen saanut Hannalta paljon tietoa siitä, kuinka iso ja moninainen asia ruoka ja suhtautumiseni siihen on. Hannan ammattitaito ja myös kokonaisvaltainen ymmärtäminen syömisestä ja ruoasta on tuonut paljon uusia oivalluksia ja toimintatapoja arkeen. Kun on alan ammattilainen ja kulkenut sekä kokenut itse kyseisiä asioita syvemmin niin kun koin, että Hanna oli, niin asiakkaana siitä saa erityisen kokemuksen. Suosittelen Hannan palveluita lämmöllä.
Olen ollut erittäin tyytyväinen ravintoneuvontajaksoon ja sen tuomiin ruokavaliomuutoksiin. Olen saanut pudotettua painoa ja oloni on ollut näin keveämpi. Ruokavalion muutoksella en ole kyllä mistään jäänyt paitsi ruoan suhteen. Olen todella positiivisesti yllättynyt, miten maistuvia myös kasvisruoat ovat.
Vatsan turvotus on lakannut, eikä nivelkipuja enää ole ollut
Palautteita
Hanna on loistava kanssakulkija matkalla sallivuudella ja myötätunnolla.
Hannan selkeällä ja läsnäolevalla olemuksella on ollut iso vaikutus siihen, miten olen ymmärtänyt sekä syventänyt suhdettani ruokaan. Olen saanut Hannalta paljon tietoa siitä, kuinka iso ja moninainen asia ruoka ja suhtautumiseni siihen on. Hannan ammattitaito ja myös kokonaisvaltainen ymmärtäminen syömisestä ja ruoasta on tuonut paljon uusia oivalluksia ja toimintatapoja arkeen. Kun on alan ammattilainen ja kulkenut sekä kokenut itse kyseisiä asioita syvemmin niin kun koin, että Hanna oli, niin asiakkaana siitä saa erityisen kokemuksen. Suosittelen Hannan palveluita lämmöllä.
Vatsan turvotus on lakannut, eikä nivelkipuja enää ole ollut
Olen ollut erittäin tyytyväinen ravintoneuvontajaksoon ja sen tuomiin ruokavaliomuutoksiin. Olen saanut pudotettua painoa ja oloni on ollut näin keveämpi. Ruokavalion muutoksella en ole kyllä mistään jäänyt paitsi ruoan suhteen. Olen todella positiivisesti yllättynyt, miten maistuvia myös kasvisruoat ovat.
Ravintoterapia ja kehotietoisuusvalmennus