Restoratiivinen yinjooga (Tampere)

Yinjooga on meditatiivisen rauhallinen harjoitus, jossa keskitytään sidekudosten liikkuvuuden ja aineenvaihdunnan elvyttämiseen erityisesti lantion ja lonkkien alueilla ja selässä. Kurssin harjoituksissa on vaikutteita myös joogasomatiikasta, ja niissä painottuu restoratiivisuus eli palautumisen ja hermoston rauhoittumisen tukeminen. Mukaan lämpimät ja joustavat vaatteet sekä tyyny. Sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin. Salissa on matot.

Opetusjakso 3.9.2024–15.4.2025