Lempeän herättelevä aamujooga (Tampere)

Tervetuloa aloittamaan päivä lempeästi kehoa herätellen. Tunnit koostuvat monipuolisista, rauhallisesti etenevistä asana-, liike- ja hengitystietoisuusharjoituksista, joita jokaisen on mahdollisuus tehdä oman kehon yksilöllisiä tarpeita kuunnellen. Teemme harjoituksia maaten, istuen ja seisten. Mukaan myös lämmintä vaatetta. Salissa on patjat. Ota mukaasi pyyhe patjan suojaksi tai oma alusta. Marjatta-saliin käynti Sampolan kirjaston ulko-ovesta.

Opetusjakso 5.9.2024–10.4.2025