Levon ja palautumisen joogasomatiikka -kurssi (Reboot Wellness, Tampere)
Levon ja palautumisen joogasomatiikka -kurssilla tutkimme erilaisia tapoja rauhoittaa hermostoa niin liikkeen, levon kuin hengityksenkin avulla.Tunnit muodostuvat meditatiivisen rauhallisista, restoratiivisen joogan ja somatiikan inspiroimista harjoituksista, joiden avulla pääsemme kuuntelemaan kehoa sisältäpäin ja vapauttamaan sitä kertyneistä jännityksistä. Harjoitukset auttavat tasapainottamaan uupunutta tai ylikierroksilla käyvää hermostoa lisäten levollisuutta ja olemisen helppoutta niin kehossa kuin mielessä. Kurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin. Olet lämpimästi tervetullut lepäämään ja palautumaan!
Aika: Keskiviikkoisin klo 14-15.15, 25.10.-29.11. (6 kertaa)
Paikka: Reboot Wellness, Kaskitie 19, Tampere, https://rebootwellness.fi/
Hinta: 75e koko kurssi tai 15e kerta
Ohjaaja: restoratiiviseen joogasomatiikkaan erikoistunut joogaopettaja Hanna Kuosmanen (https://ruokarauha.fi/jooga/)
Ilmoittautuminen: https://vello.fi/rebootwellness/
Miten ilmoittaudut:
1. Käy poimimassa kurssi kalenterista. Kurssi alkaa 25.10.23.
2. Joogaopettaja lisää sinut ilmoittautumisesi jälkeen koko kurssin tunneille mukaan.
Lisätietoja: hanna (a) ruokarauha.fi