BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.9.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://ruokarauha.fi/
X-WR-CALNAME:Ruokarauha
X-WR-CALDESC:Ravintoterapia ja Kehotietoisuus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-75c7845493e44cd0161f0fc073b67b7d@ruokarauha.fi
DTSTART:20260505T161500Z
DTEND:20260505T173000Z
DTSTAMP:20251209T140500Z
RRULE:FREQ=WEEKLY;UNTIL=20260526T173000Z
CREATED:20251209
LAST-MODIFIED:20251209
PRIORITY:5
SEQUENCE:3
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Yinjooga toukokuussa (Tampere)
DESCRIPTION:Yin-jooga on meditatiivisen rauhallinen harjoitus, jossa keskitymme lihasten venyttämisen sijaan sidekudosten liikkuvuuden ja aineenvaihdunnan elvyttämiseen. Teemme harjoituksia levollisessa tahdissa makuuasennossa, istuen ja nelinkontin.\nAsanoissa viivytään pitkään ja niissä hyödynnetään painovoimaa. Harjoitukset huoltavat erityisesti lantionseutua, lonkkia ja selkää. Ne palauttavat kehoon tilaa, keveyttä ja rentoutta.\nKurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin.\nPukeudu lämpimiin, joustaviin vaatteisiin ja ota mukaan tyyny.\nSalissa on matot. Voit ottaa mukaan pyyhkeen maton päälle suojaksi tai oman alustan.\nMarjatta-sali on Sampolan kirjaston alakerrassa: Sampolan kirjaston pääovista sisään ja aulasta portaat alakertaan.\n5.–26.5.2026\nti 19:15–20:30\nIlmoittautuminen\n
URL:https://ruokarauha.fi/events/yinjooga-toukokuussa-tampere/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ruokarauha.fi/wp-content/uploads/2022/08/Hanna-Jooga_10-scaled.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR