BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.9.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://ruokarauha.fi/
X-WR-CALNAME:Ruokarauha
X-WR-CALDESC:Ravintoterapia ja Kehotietoisuus
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-03ff8da0245c26db758dea3fe5c40fb4@ruokarauha.fi
DTSTART:20250623T060000Z
DTEND:20250627T090000Z
DTSTAMP:20250108T102700Z
CREATED:20250108
LAST-MODIFIED:20250108
PRIORITY:5
SEQUENCE:3
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:Keskikesän joogaretriitti (Kuusamo)
DESCRIPTION:\nKeskikesän joogaviikko kutsuu matkalle takaisin kotiin omaan kehoon.\nAika ja paikka\n23. – 27.6.2025, Kuusamo-opisto\nKurssi alkaa maanantaina klo 9.00 ja päättyy perjantaina klo 13.00. Oppitunteja yhteensä 32.\nKohderyhmä\nKurssi sopii niin aloittelijoille kuin pitkään jooganneillekin.\nOlet lämpimästi tervetullut omana itsenäsi!\nKouluttaja\nHanna Kuosmanen\nTavoitteet\nKeskikesän joogaviikko kutsuu matkalle takaisin kotiin omaan kehoon. Kurssi rohkaisee lähestymään joogaa syvemmin kuin pelkkänä ”asentojen tekemisenä”. Tutkimme, miltä harjoitus omassa kehossa tuntuu: Miten keho vastaa, kun pysähdymme kuuntelemaan sitä? Millaista liikettä se kaipaa, kun annamme sille mahdollisuuden ilmaista itseään joogan kautta? Miten erilaiset harjoitukset vaikuttavat juuri meihin yksilöinä? Joogaviikko inspiroi löytämään uudenlaisia, luovia ja syvästi itseä kuuntelevia tapoja huoltaa ja hoitaa kehoa. Tavoitteena on vaivaton, nautinnollinen ja yksilöllinen tapa joogata, joka tukee palautumistamme ja elinvoimaisuuttamme. Samalla vahvistamme kykyämme kuunnella kehoa ja olla läsnä hetkessä.\nSisältö\nOhjelma koostuu monipuolisista asana- ja hengitysharjoituksista sekä syvärentouttavista kehomeditaatioista. Kurssin lähestymistapa on somaattinen – jooga jokaisen henkilökohtaisena kehollisena kokemuksena ja tutkimusmatkana. Harjoitukset saavat vaikutteita myös yin- ja Scaravellijoogasta, jooganidrasta ja luovasta liikkeestä. Viikon aikana tutkimme, miten voimme sulattaa ja keventää eri kehonosia niiden ympärille kerääntyneistä kireyksistä. Teemme harjoituksia rauhallisen meditatiiviseen rytmiin levollistavan hengityksen tukemina, mikä avaa mahdollisuuden syvään rentoutumiseen, palautumiseen ja liikkeessä lepäämiseen.\nHuomioitavaa\nMukaan tarvitset joogamaton, viltin, tyynyn, vyön/pitkän huivin ja lämmintä vaatetta (kerrospukeutuminen on suositeltavaa).\nLisätietoja\nLisämaksu yhden hengen huoneesta 10€/vrk.\nMajoittuminen sunnuntaina sisältyy kurssimaksuun.\nIlmoitathan ilmoittautumisen lisätiedoissa mikäli haluat yhden hengen huoneen.\nPyydämme ystävällisesti ottamaan yhteyttä, jos tarvitset lisätietoja.\nIlmoittautuminen\nIlmoittautuminen tapahtuu 11.5.2024 mennessä kotisivujen ilmoittautumislomakkeella (https://uusi.opistopalvelut.fi/kuusamo/fi/course/30776/), puhelimitse tai sähköpostilla.\nIlmoittautuneille lähetetään pääsääntöisesti viimeistään kolme viikkoa ennen kurssin alkamista kutsu, joka sisältää kurssiohjelman ja laskun (mikäli et ole maksanut kurssimaksua verkossa).\nIlmoittautuminen on sitova. Viimeisen ilmoittautumispäivän jälkeen tapahtuvasta perumisesta peritään puolet koulutuksen hinnasta. Mikäli perumista ei tehdä lainkaan, laskutetaan koko koulutuksen hinta. Kurssimaksua ei palauteta muutoin kuin sairastapauksessa lääkärintodistuksella.\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nKevätlukukausi \n 23.–27.6.2025 \n\n\n\n\n\n\nOpettaja Hanna Kuosmanen\nOpetuspaikka Kuusamo-opisto, taidehalli, Kitkantie 35, Kuusamo\nOpetusmuoto Lähiopetus\n
URL:https://ruokarauha.fi/events/keskikesan-joogaretriitti-kuusamo-2/
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://ruokarauha.fi/wp-content/uploads/2025/01/IMG-20210110-WA0003.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR